Butter vs. Margarine

Butter:
pro - dibuat dari bahan semulajadi
cons - banyak lemak tepu (saturated fat) yang dikaitkan dgn penyakit kardiovascular

Margarine:
pro - kurang lemak tepu
cons - lemak tak tepu trans (unsaturated trans fat) juga tidak berapa baik untuk kesihatan

Recommendation:
Sederhanakan pengambilan lemak tepu dan lemak tak tepu trans. Bila nak beli marjerin, pastikan ada 'free trans fat' dan butter boleh dimakan tapi dengan kadar yang sesuai la (tidak berlebihan).

Wallahu'alam, yg penting baca bismillah dulu sblm makan..